Kita ketahui bahwa kentang memiliki kandungan yang baik buat tubuh kita yaitu mengandung vitamin c,vitamin B6,Serat,antioksidan,kalsium dan rendah kalori.Sehingga kentang termasuk makanan yang memiliki nilai gizi yang tinggi.
Kesalahan dari kita adalah mengkonsumsi kentang dengan di goreng sehingga menjadikan makanan yang kurang sehat,bahkan bisa menyebabkan batuk karena minyak yang sudah kotor tidak diganti bahkan bisa menjadikan kolesterol jahat dalam tubuh karena menyerap minyak goreng banyak.
Dan konsumsi yang paling dianjurkan adalah dengan dijus,Karena dengan dijus maka kentang bisa membawa manfaat bagi kita yaitu :
- MENURUNKAN KADAR GULA DARAH. Serat larut yang tinggi terkandung dalam kentang,tetapi memiliki kadar indeks glikemik yang rendah.Dengan kita mengkonsumsi kentang setiap hari dengan porsi cukup,maka akan membuat kadar gula darah akan setabil sehingga bisa mencegah serangan penyakit diabetes.
- MENYEHATKAN SALURAN PENCERNAAN. Dengan mengkonsumsi jus kentang secara teratur akan menjadikan lambung dan saluran pencernaan kita menjadi sehat.Dan terhindar dari penyakit gastritis atau kelebihan asam lambung Ini dikarenakan adanya sifat antacid dalam kentang.
- MENURUNKAN BERAT BADAN.Kenapa dengan minum jus kentang kita bisa menurunkan berat badan ini disebabkan karena Asupan vitamin C yang tinggi dalam tubh kita akibat dari meminum jus kentang,sehingga sistem metabolisme tubuh kita akan meningkat dan akan menekan nafsu makan kita . Dengan mengkonsumsi jus kentang secara rutin setiap hari akan bisa menjadi berat badan kita turun..
- MENCEGAH KANKER PARU. Senyawa tertentu yang terkandung dalam kentang diyakini dapat menghambat sel kanker dan sehingga dapat mencegah kanker par-paru.Dan juga dapat menjadi teraphy untuk penyakit paru-paru lainnya.
ADS HERE !!!